目前分類:山醫 (2)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

什麼是高山症?
我們的身體機制到了一定高度的高海拔地區,因為海拔逐漸上升、氣壓逐漸降低,能吸取的氧氣濃度會逐漸減少,如果還要進行必須大量換氣以轉換能量的活動時,身體代謝轉換速度無法配合而產生不適應的各種生理反應,就是高山反應,也就是高山症。

高山症包括:
  ◂急性高山症AMS
  ◂高海拔腦水腫HACE
  ◂高海拔肺水腫HAPE

OnPro Outdoor 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

PB300258-1.jpg

登山不只是一種興趣嗜好、休閒活動,也是一種偶爾為之、或是經常進行的運動;喜愛登山的人可以每月安排1~2個週末到郊山健行,熱愛登山的人可以週週出現在山區,或是一年裡有半年都在縱走的!登山風氣漸盛之後,也越來越多人把登山當作假日計畫、交友管道、副業甚至專職從事登山帶領工作。也許輕鬆到郊外走走看看風景就好,為什麼要耗費這麼多體力登上山坡,去到千奇百怪的山頂,走一大段崎嶇不平的山路,身體這麼勞累的活動,為什麼會讓這麽多人一股腦熱切地投入呢?登山除了消耗體力,對我們的健康有其他影響嗎?雖然我們不是醫生或科學家,但是我們明顯地感覺到了,登山讓我們變快樂了!心理影響生理,身體也會跟著快樂,雖然汗流浹背,但是整個身體都活化了呢!

擷取 新華網 經常爬山對身體的10個好處
1、爬山對心血管系統的作用
爬山對預防心腦血管疾病有明顯的作用。爬山鍛鍊能清除沉積在血管壁上的膽固醇,防止動脈血管硬化,減少心血管疾病的發病率。還可增加心臟血管的口徑,增加冠狀動脈血流量,改善心肌的血流分布,使心肌利用氧的能力提高,從而達到預防心腦血管疾病的目的。
2、爬山對呼吸系統作用

文章標籤

OnPro Outdoor 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()